psycholog, trener EFT
Jak pracuję
Metody pracy
Zdobywając wiedzę i doświadczenie zawodowe miałam okazję poznać takie kierunki psychoterapii jak:
Psychodrama
Charakterystyka
Wykorzystuje elementy teatru. Nie ma jednak wiele wspólnego z odgrywaniem zaplanowanego wcześniej spektaklu. W życiu odgrywamy różne role - jedne nam pasują, do innych jesteśmy tak przyzwyczajeni, że nawet nie zastanawiamy się czy nam z nimi dobrze, z innymi jest nam źle, ale trudno wyobrazić sobie siebie w innej roli.
Podobnie w naszym wewnętrznym świecie rozgrywa się akcja, w której emocje i myśli mają swoje role. Często dotyczy to także ważnych osób z naszego życia, a bardziej tego, co pozostawiły w naszej wyobraźni.
Czyjeś słowa wypowiedziane wiele lat temu, mogą brzmieć bardzo prawdziwie i mieć realny wpływ na czyjeś życie, nawet jeśli ich autor już nie żyje. Np. dziewczyna, która w dzieciństwie słyszała od kobiet w swojej rodzinie, że po mężczyznach nie można się spodziewać niczego dobrego i niewarto im ufać, albo że dobra żona, to żona zawsze posłuszna, jako dorosła kobieta, może się bezkrytycznie stosować do tych słów, tak jakby cały czas je słyszała.
Zastosowanie
Dzięki kontrolowanemu wchodzeniu w różne role, można z jednej strony uświadomić sobie, co tak naprawdę nami kieruje, a z drugiej nabrać dystansu do tych ról i bardziej dojrzale wybierać te, których rzeczywiście chcemy. Psychodrama umożliwia także poszukiwanie i ćwiczenie w praktyce nowych sposobów komunikacji oraz rozwiązywania problemów.
